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Tarn – Personnes âgées > Prévention > Maintenir une activité physique

Maintenir une activité physique



 
L’activité physique permet d’entretenir ou de développer les muscles et ainsi de diminuer le risque de chute. Il est important de conserver une activité physique adaptée aux capacités de chacun. Il est préférable de laisser faire aux personnes les tâches domestiques, dans la mesure du possible, plutôt que de faire à la place. Cela favorise l’autonomie.
Proche de chez vous, les clubs de gymnastique volontaire EPGV peuvent vous accueillir pour une heure de détente dans votre ville ou vos villages. Un animateur diplômé vous aide à vous maintenir en bonne santé grâce à l'activité physique et psychique (équilibre, souplesse, mémoire, détente..).
Où pratiquer ?
Tout sur www.sport-sante.fr ou par mail codep-gv81@epgv.fr et par téléphone au 05.63.46.30.12 (les mardis et jeudis).