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Tarn – Personnes âgées > Prévention > Prévenir les chutes

Prévenir les chutes

 

Apprendre à se relever après une chute, améliorer son équilibre, quand on avance en âge, est indispensable. La chute pour une personne âgée est dramatique. Elle peut entraîner une hospitalisation et un traumatisme psychologique. Elle représente la première cause de décès accidentel chez les séniors : véritable problème de santé publique.
  

Recommandations de l’Institut National Pour l’Education pour la Santé (INPES):

  
-        Eliminer les obstacles, 
-        Eliminer les risques de glissade, 
-        Installer des points d’appui (disposition de meubles le long des murs, barres d’appui, rampe dans la salle de bain, les toilettes et les escaliers). Prévoir un éclairage suffisant même dans les endroits ou vous ne séjournez pas. 
-        Eviter les tranquillisants et ne modifiez pas seul votre traitement médical, 
-        Entretenir la tonicité de vos muscles et la souplesse de vos articulations.
 
 Pour en savoir plus, rendez vous sur le site de l'INPES ici
 

Les Ateliers équilibre : 

     
- Il existe des ateliers équilibre proposés par la CARSAT et qui permettent en groupe d’apprendre les techniques de prévention des chutes. Ces ateliers se déroulent sur 10 séances à raison d'une séance d'1h30 par semaine. Deux tests d'évaluation sont proposés en ouverture et en clôture de l'atelier.
  
- Pour connaître « l’atelier équilibre » près de chez vous, contactez votre caisse de retraite.
  
- Agenda (cliquer ici)
 
 
 

Adaptation du logement : 

Le logement est un critère déterminant pour le maintien à domicile des personnes en perte d’autonomie. Installer un monte-escalier, élargir une porte, adapter les sanitaires, sont autant d’aménagements du logement qui permettent de faciliter le maintien à domicile des personnes âgées. Pour plus d'informations, cliquez ici
 
SOLIHA
 
163 rue François Verdier 
81000 ALBI
 
Tél : 05.63.48.10.80
 
 
 
Place Saint Jacques 
81100 CASTRES
 
Tél : 05.63.62.50.20